本实用新型提供一种高密度低损耗的光纤连接器，涉及光纤连接器技术领域。该高密度低损耗的光纤连接器，包括插接器和光纤插头，插接器包括连接器，连接器的右端面固定连接有光纤接收器，光纤接收器的外表面套接有滑动套筒，滑动套筒与连接器之间固定连接有压缩弹簧，压缩弹簧的两端分别与滑动套筒的左侧面和连接器的右侧面固定连接，滑动套筒的内壁与光纤接收器的外表面之间安装有与滑动套筒内壁固定连接的凸块，光纤接收器的右端面固定连接有固定套。该高密度低损耗的光纤连接器，通过设置滑动套筒、压缩弹簧、凸块、锲形块和簧片，达到了快速卡紧和松开的效果，解决了现有光纤连接器连接不牢固造成光纤损耗的问题。