本实用新型公开一种电动跑步机安全助跑带及电动跑步机，所述安全助跑带包括主体带和护理板，护理板设置在主体带上，主体带用于与电动跑步机连接，且主体带用于可拆卸地穿戴在用户躯干上，主体带穿戴于用户躯干时，使护理板贴合于用户躯干的预设位置，主体带通过与电动跑步机的连接限制用户在电动跑步机上的移动空间；护理板用于贴合用户躯干的一侧设置有按摩单元。本实用新型提出的安全助跑带可以提供安全保障和助跑功能，适合用户在电动跑步机上轻松跑步，限制用户在电动跑步机上的移动空间，防止用户不小心摔倒或跑出跑道踏空；利用主体带的弹性和跑步过程护理板的作用力，对腰部、背部、腹部进行按摩、护理和保护，并减缓腰部肌肉劳损。