本实用新型公开了一种调节方便的训练跨栏架，包括伸缩连接杆，伸缩连接杆左右两端对称连接有支撑底板，支撑底板上端连接有方形支撑管，方形支撑管下端通过自锁铰链与支撑底板固定连接，方形支撑管上端连接有升降调节结构，升降调节结构上端安装有第一缓冲保护结构，第一缓冲保护结构上端连接有第二缓冲保护结构，第二缓冲保护结构上连接有跨栏杆结构。本实用新型收纳方便，占地空间少，且通过升降调节结构可以调节跨栏杆结构的高度，因此可以根据实际需求进行高度调节，通过第一缓冲保护结构和第二缓冲保护结构的共同配合能够避免跨栏者在跨栏时碰到跨栏杆而受伤，对跨栏者起到保护作用，且跨栏杆不会掉落，无需反复拾杆。