本实用新型提供一种谐振器，包括一腔体和盖设在所述腔体上的一盖板，所述腔体内设有至少两个谐振台和两个谐振杆，所述谐振杆分别固定在所述谐振台上；每相邻两个所述谐振杆之间设有耦合开窗；所述谐振器还包括耦合杆和感性耦合器件，所述耦合杆贯穿所述盖板且延伸在所述耦合开窗内，所述感性耦合器件设在所述耦合开窗处，所述感性耦合器件的两个端部分别固定于所述谐振台和所述谐振杆之间。本实用新型还提供一种具有所述谐振器的滤波器。借此，本实用新型谐振器能够在有限的空间范围内，大幅增加耦合量，同时不影响谐振杆频率，保证耦合杆的调谐量，安装起来较为方便，而且成本较低。