本实用新型公开了一种具有腰部按摩功能的复合运动垫，包括软胶板、防护罩和按摩块，所述软胶板的内部设置有上橡胶板，且上橡胶板的底端表面粘黏有底橡胶板，所述底橡胶板的底端表面粘黏有螺纹橡胶板，且螺纹橡胶板的底端内部设置有凹口，所述防护罩设置于软胶板的外壁表面，且软胶板的四周内部均设置有通孔，所述通孔的内部贯穿有螺纹杆，且螺纹杆的底端外壁表面连接有螺纹卡块。菩提片的设置，使得其可对使用者的腰部、颈处进行按摩，从而促进了腰部与颈部之间血液循环的进行，以此来对使用者的腰部与颈部进行保护，且通过尼龙钩与尼龙布之间的配合，可为菩提片与按摩块之间的拆装提供便捷，从而为菩提片的清洁提供有利的条件。