本实用新型公开了一种足球训练器，包括底座，所述底座上设有可伸缩杆，所述可伸缩杆的顶端设有轴体，所述轴体的顶端设有圆盘，所述圆盘上设有L形板，所述轴体上设有线轮，所述线轮上设有拉线，所述L形板上设有和线轮对应的长通孔，所述L形板上设有和长通孔对应的三角形板，所述三角形板的一侧到和一侧对应的尖处通透，所述三角形板尖处通透处设有蝶形螺栓，所述拉线穿过长通孔和三角形板后延伸至外侧并固定设有足球吸盘，通过松紧蝶形螺栓可以实现对拉线的松开和固定，可以根据训练的要求调整拉线的长度，方便使用，足球被固定住，避免了捡球情况的发生，提高了训练的效果，减少了训练的时间，具有很高的商业价值和实用价值。