本实用新型公开了一种足球训练器械，包括底座，底座的一侧固定连接有固定架，固定架的上表面固定连接有连接带，连接带的外表面活动连接有上固定架，连接带的一侧固定连接有按扣，底座的中部固定连接有弹簧软垫，底座的内部开设有空腔，空腔的内底壁固定连接有弹簧。该足球训练器械，通过连接带和按扣的设置，当运动员使用该器械时，运动员利用连接带将底座向上拉动，之后利用按扣将连接带固定起来，从而避免了底座在弹性将胶垫的作用下恢复原状，通过支撑腿的设置，在将该器械向上拉动的时候，支撑腿可以裸露出来，因此，支撑腿可以通过人造草坪草与草之间的缝隙向下插的更深，从而增加了该器械的稳定性。