本实用新型公开了一种足球训练器械，包括底座，底座的顶端中央固定有承重柱，承重柱的顶端安装有轴承，轴承上安装有平衡杆，固定块的底部固定有弹力绳，弹力绳的底部设置有足球，平衡杆远离固定块的一端安装有凸耳，凸耳的内侧设置有连接杆，连接杆的底部设置有钢绳，钢绳的底部固定有拉环。本实用新型是一种足球训练器械，往套杆上加哑铃片可调节足球的高度，足球处于不同的高度往往可以让球员进行不同姿势的射门训练，可将足球高度调至最低，便于进行颠球训练，增强自信，提高训练效率；球员还可以将拉环绑至腿部进行腿部肌肉训练，根据每个球员腿部肌肉的训练程度适量调整哑铃片的数量，提升了腿部肌肉的锻炼效率。