本实用新型涉及一种观后仪，公开了一种倒跑锻炼观后仪。观后仪包括头盔本体、支撑板、设备连接杆、减震组件一和减震组件二。减震组件一包括壳体一、容纳槽、固定杆、活动槽、支撑杆和减震弹簧一。支撑杆收容于活动槽内，且支撑杆靠近容纳槽的端部延伸至容纳槽内后与固定杆连接；支撑杆远离容纳槽的端部延伸出活动槽后与支撑板连接。通过设有减震组件一，支撑杆将锻炼者运动过程中左右方向的抖动传递给固定杆，导致固定杆在容纳槽内左右运动。使得与固定杆连接的减震弹簧一发生弹性形变，将抖动的动能转化为减震弹簧一的弹性势能，从而对显示屏在左右方向的抖动起到缓冲和抵消的作用，保证了锻炼者对显示屏的观测效果。