本实用新型涉及身体防护器具领域，公开了一种护膝护肘，包括护套和内衬，所述内衬置于所述护套的内部，所述内衬包括聚氨酯泡沫层、EVA泡沫层和聚脲弹性体涂层，所述聚氨酯泡沫层与所述EVA泡沫层连接，所述聚脲弹性体涂层覆于所述EVA泡沫层外表面；所述内衬设有多褶结构，所述多褶结构位于所述内衬的中间部位。本实用新型提供的护膝护肘具有良好的缓冲保护功能和良好的耐磨防穿刺性能，而且本实用新型提供的护膝护肘质量较轻、弯曲性能好，可以增加穿戴者的舒适感。