本实用新型公开一种护膝、护肘的运动护垫，其包括护垫主体、固定于护垫主体上部的透明凸胶壳以及固定于护垫主体上的绑紧结构，在护垫主体与透明凸胶壳之间设置有用于发出彩色光的彩色装置，该彩色装置包括彩色灯板以及用于维持彩色灯板上的灯发出彩色光的电源。当人体在运动时，使得设置于护膝、护肘的运动护垫内部的彩色装置能够透过透明凸胶壳而发出各种各样的彩色光线，使得该护膝、护肘的运动护垫可随着人体运动而产生各种各样的彩色光线，从而达到增加该护膝、护肘的运动护垫的娱乐性和动感性的目的。