本实用新型公开了一种多功能运动健身床，包括上支架、下支架、滑动架、支撑装置以及滑动垫，所述的下支架可伸缩地连接在上支架上，滑动架可滑动地对应设置在上支架和下支架上，上支架的前端设有前支撑杆以及左右定滑轮，前支撑杆上固定有脚托胶棉辊，下支架的下端固定有连接座，连接座上铰接有脚蹬胶棉辊，滑动架上设有动滑轮，拉绳套设在动滑轮上，拉绳的两端对应绕过左右定滑轮后与拉手固定连接，滑动架上连接有弹性阻尼件，弹性阻尼件另一端的弹性件接头对应扣接在连接座两侧的固定槽口上。采用本结构后，具有种结构简单合理、操作使用方便、力量可调、训练效果好、可进行多功能综合训练等优点。