本实用新型公开了一种伸缩式椭圆机，所述伸缩槽内部嵌入滑动连接有伸缩支架，所述底部支撑架一侧边部中端与伸缩支架对应位置处连接有固定旋钮，所述伸缩支架内侧边部与固定旋钮对应位置处等距开设有限位孔，本实用新型结构科学合理，使用安全方便，通过底部支撑架、伸缩槽、伸缩支架、固定旋钮和限位孔来调节扶把的位置高度，同时对扶把调整后的位置进行固定，以此使不同身高的运动人员在训练时能够更加适应，通过调节板、调节槽、移动滑块、活动槽口、固定螺栓和螺母座能够调节脚踏板在活动支架上的位置，以此使扶把在调节后，能够通过调整脚踏板的位置来使运动人员更加舒适的进行运动训练。