本实用新型公开了一种便于调节尺寸的安全帽，包括帽沿、固定带、安全网和固定环，所述帽沿上端连接有帽体，且帽沿两侧连接有松紧带，所述帽体前端设有探照灯，且帽体侧面设有调节条、圆毛和调节口，所述固定带通过固定扣与调节条连接，且固定扣表面设有固定孔，所述安全网连接在帽体内部，且安全网上方设有缓冲垫，并且安全网下方设有限位带，所述固定环通过刺毛与帽体连接，且固定环下端设有遮阳布。该便于调节尺寸的安全帽设置有太阳能电路板，可通过太阳能对探照灯充电，方便了使用者夜间操作照明，同时，通过固定扣和固定孔来对安全帽的尺寸进行调节，使得使用者调节起来更加方便，遮阳布的连接起到了很好的防晒效果。