本实用新型公开了一种液压油缸缓冲套及其液压油缸，涉及液压缓冲技术。针对现有技术中磨损后的铁碴进入液压系统会造成阀等精密部件卡死的问题提出本方案。所述的套体材质为耐磨铜基粉未合金，所述的套体外侧表面设有若干内陷的平衡油槽。优点在于，首先是缓冲套的材料上选用耐磨铜基粉未合金，并利用铜基粉未合金上的孔隙来缓慢泄压。所以不用在缓冲套上开泄压槽，减少因开槽加工偏差带来的液压力不对中。其次是在缓冲套上加工多道平衡油槽，由于平衡油槽的存在，缓冲套在液压力的作用下消除加工偏差如椭圆偏差、锥度偏差、同心度偏差等，自动定位在中心线上。消除了缓冲套和缓冲孔之间的直接接触，所以保证了缓冲套的使用寿命。