本实用新型公开了一种健康学习椅用座高及背高调节机构，属于健康学习椅技术领域。所述龙骨上开设有销钉孔，且销钉孔内设置有限位销钉，所述限位销钉外部套设有限位销钉弹簧，且限位销钉弹簧上部设置有弹簧挡片，所述弹簧挡片通过十字槽盘头自攻螺钉固定安装在龙骨上，所述限位销钉顶部通过十字槽沉头螺钉与旋钮固定，所述旋钮外部设置有旋钮标贴。该健康学习椅用座高及背高调节机构结构简单，设计合理，在调节座高及背高时，只需通过旋转旋钮，旋钮通过龙骨上的斜滑槽上滑，使销钉退出卡孔，就能上下调节座高和背高，松开旋钮，旋钮会在弹簧的回弹力下自动复位，卡入卡孔，既便捷又安全。