本实用新型提供一种锁紧调节机构及学习椅，其中，所述锁紧调节机构包括：扳手、传动件、弹簧片、限位销以及锁紧件；所述扳手通过一枢轴枢转连接，所述传动件一端套装于所述枢轴上，另一端为插接端，所述弹簧片为一弧形弹片，其一端为折弯固定端，所述折弯固定端由所述锁紧件进行固定，所述限位销穿置于所述弹簧片的另一端，所述扳手通过所述传动件联动所述弹簧片发生形变，所述限位销在弹性形变的作用下沿其自身轴向进行动作。本实用新型的锁紧调节机构采用扳手、传动件、弹簧片带动限位销进行动作的方式，调节学习椅靠背和坐垫的高度，其克服了现有旋钮机构中，需要反复旋转安装、拆卸旋钮的弊端，具有操作方便、用户体验好的优势。