本实用新型公开了一种阻力可调式综合训练器，包括壳体、活塞腔、连杆、连接槽体、曲轴、右脚蹬、连接腔、支撑座、坐垫、左脚蹬、连接轴、阀芯、螺杆、端盖、调节头和呼吸孔等；本实用新型具有结构合理简单，通过内六角扳手带动调节头旋转，而调节头的旋转则带动螺杆驱使阀芯左右移动，而阀芯的左右移动则能够对空气流动时候的阻力进行调节，从而满足了训练时阻力调节的需要，也就提高了训练的效果；本实用新型中由于连通腔左侧为锥孔，且与阀芯左侧外部相匹配，从而提高了阀芯移动调节的距离确保了调节时的分辨率，也就满足了不同人群训练的需要；本实用新型中设置的过滤网，则能够对流动的空气进行过滤，从而提高了长时间训练的效果。