本实用新型公开了一种离心训练器，包括有安装架、配重飞轮、拉绳、把手，其中安装架带有飞轮轴，飞轮轴转动连接在安装架上，配重飞轮设置在飞轮轴上，拉绳一端与飞轮轴连接，另一端与安装架连接；把手带有绕绳轮，拉绳的中部绕设在绕绳轮上。本实用新型利用飞轮轴上设置配重飞轮，则绕绳轮在拉动拉绳的时候，可以让飞轮轴以及配重飞轮加速转动，让训练者进行向心收缩的力量训练；并且当飞轮轴上的拉绳不再解卷的时候，让训练者来制动配重飞轮，则训练者在此时将会进行离心收缩的力量训练，达到离心训练的效果，从而让训练器在不需要电力装置提供离心配重的情况下达到了离心训练的效果，让结构更加简单，训练者的使用更加方便，能耗更少。