本实用新型公开了一种智能穿戴助眠装置，其结构包括软绵耳罩、佩戴架、伸缩调节机构、助眠弧形罩、按摩嵌套块、按摩环圈、调节扣、固定弧架、旋钮轴，软绵耳罩前端与固定弧架后端相黏合，本实用新型一种智能穿戴助眠装置，结构上通过助眠弧形罩贴合在头上，再者配合着后端的固定弧架进行固定保持，如果需要进行调节大小时，壳体通过拉动伸缩调节机构进行调节，此时防护壳体内部的两侧的第一弹簧受到连接杆的拉力开始向内侧扩张，伸缩板上的啮合条板会啮合着上端的驱动齿轮开始啮合移动进行扩张调节大小。