本实用新型公开了一种防眩光的筒灯，包括筒灯本体，所述筒灯本体外侧固定套接有环形连接板，所述环形连接板卡接有环形固定板，所述环形固定板下端固定连接有柔性的防眩光筒，所述防眩光筒下端固定连接有环形活动板，所述环形固定板两侧均设有用于对环形活动板卡紧的卡紧机构，所述环形固定板下端面固定连接有多根限位杆，所述限位杆下端贯穿环形活动板并与环形活动板滑动连接，所述限位杆外套设有弹簧，所述弹簧上下两端分别与环形固定板和环形活动板固定连接。本实用新型通过设置柔性防眩光筒，使防眩光筒可上下调节，自由切换模式，可在需要防眩光时使用防眩光模式，在不需要防眩光模式是能及时切换到普通照明模式，且切换十分简易。