本实用新型公开了一种新型防眩光筒灯，包括灯座，灯座的底部活动连接有连接筒，连接筒远离灯座的一端固定连接有螺纹筒，螺纹筒远离连接筒的一端固定连接有防眩光筒，防眩光筒内腔的两侧均开设有滑动槽，两个滑动槽的内腔均滑动连接有滑动块，本实用新型涉及室内照明技术领域。该新型防眩光筒灯，LED灯板的光直射到复眼透镜上，通过复眼透镜的折射将灯光散发出去，使得灯光更加的分散柔和，面对不同的使用情况，转动螺纹筒上的转动环，带动连接杆向上拉动复眼透镜，复眼透镜通过滑动块在滑动块内向上滑动，以调节复眼透镜与LED灯板之间的间距，使用者可以根据实际使用情况自由调节灯光的分散程度，增加了防眩光筒灯的实用性。