本实用新型涉及电力培训中动态捕捉系统领域，更具体地说，涉及光学三维动作捕捉系统。所述方法包括：红外发射接收装置在三维空间内的预设空间内以预定频率发射红外线；针对当前发射的红外线：在三维空间内移动的手柄接收并反射当前红外线至红外发射接收装置；当前红外线入射至手柄的方向与手柄反射当前红外线的方向互为反方向；后台系统根据红外发射接收装置发射当前红外线的时间点和接收当前红外线的时间点，计算手柄在三维空间内的当前位置坐标；后台系统根据当前位置坐标，判断手柄在当前是否超出预设范围：若手柄超出预设范围，则发出警报。本实用新型能够保证学员在电力培训中实时位于虚拟实验环境中。