本实用新型公开了一种线环调节机构，包括：用于安装夹线器的夹线器安装板，夹线器安装板设有第一过线孔；与夹线器安装板相连的过线架，过线架设有第二过线孔；用于对形成线环时的缝线进行收线以调节线环大小的挑线件，挑线件设有挑线孔，第一过线孔、挑线孔和第二过线孔用于供从夹线器引出的缝线依次穿过，第一过线孔、挑线孔和第二过线孔形成三角形结构，且三者的相对位置可调；挑线件具有弹性，以在使用时使挑线孔随所述缝线的张紧力变化而移动，以释放收线量。该线环调节机构可以调节不同布料对应线环的收线量，使不同布料均具有相同大小的线环。本实用新型还公开了一种包括上述线环调节机构的缝纫机。