本实用新型公开了一种肩颈康复护理用训练器，包括底座、伸缩支柱和靠背,伸缩支柱的两侧通过铰轴对称安装有腹部固定圈，其中一侧的腹部固定圈前端设有挂钩，另一侧的腹部固定圈外侧连续的均等间隔设有用于穿过挂钩并与其相挂接固定的挂钩杆，靠背顶端的内部设有一组用于肩部的拉伸机构，靠背正面的两侧对称设有用于肩部外扩活动的扩肩机构，扩肩机构的顶端固定连接有压力报警装置，靠背的顶部固定设有支撑块，颈枕的内侧嵌入安装有滚筒式的按摩棒，颈枕的背面固定安装有倾斜设置的弹簧管，弹簧管的一端与靠背的顶部固定连接。本实用新型均通过主动运动防止造成机械损伤，避免二次拉伤，肩颈部可得到全方位训练活动，效果更好，舒适性更高。