本实用新型公开了一种可调直径阻尼圈，涉及阻尼圈技术领域。该可调直径阻尼圈，包括外圈，外圈的两侧内表壁均开设有螺纹孔，螺纹孔的内表壁螺纹连接有丝杆，且丝杆的两端均延伸至螺纹孔的外部，丝杆的一端滑动嵌设有固定块，固定块共设置有两个，且两个固定块的一侧外表面均固定有内圈。该可调直径阻尼圈，对丝杆进行转动，使得丝杆在螺纹孔的内部移动，从而使得圆板在圆形滑槽的内部转动，通过多个滑珠，使得圆板可以更好的进行转动，由于丝杆的移动，从而会使得两个内圈向两侧移动，在使用上可以对两个内圈之间的距离进行调节，从而可以更好的对不同直径的工件进行使用，提高阻尼圈的使用性，适用范围广。