本实用新型涉及按摩器械技术领域，具体是一种提高睡眠质量的按摩舱。包括舱体及与所述舱体铰接的舱盖，所述舱体内部设置有带空格的架体，所述架体上铺设有带凸点的垫块，所述垫块底部设置有转动轴，所述转动轴传过所述架体的空格与所述垫块接触，所述转动轴下端设置有电机，所述电机的轴与所述转动轴固定连接。本实用新型通过设置舱体与舱盖配合使用，使用者在使用时，打开舱盖，躺在舱体内铺设的带凸点的垫块上，利用垫块下端设置的电机带动转动轴进行旋转，因为转动轴与垫块接触，在转动时，能使垫块上的凸点进行向上顶起，起到按摩作用，因此，本实用新型能给使用者带来按摩效果，从而提高使用者在使用后的睡眠质量。