本实用新型涉及智能穿戴设备，具体涉及一种AR穿戴设备及头盔，其中，该AR穿戴设备包括显示模组和处理器，显示模组和处理器电连接，处理器用于控制显示模组的背光亮度和在所述显示模组上显示目标图像；AR穿戴设备还包括壳体，处理器设置在所述壳体内，显示模组至少有一端与壳体连接；还包括设置在所述壳体内的散热器，散热器与处理器和/或显示模组导热连接，用于对处理器和/或显示模组进行散热。本实施例的AR穿戴设备可以及时的将处理器和显示模组工作时产生的热量排出，避免其温度过高，影响硬件产品的性能，同时避免壳体内温度过高，使得佩戴者有不舒适的感觉。