本实用新型涉及一种便于调节高度的单杠，包括底座、螺栓孔、螺栓、立杆、齿轮箱、转柄、齿轮、伸缩杆、锯齿、单杠、刻度、插槽、插销，所述底座开设有螺栓孔，所述螺栓通过螺纹安装在螺栓孔的内部，所述立杆焊接在底座的顶部，所述齿轮箱安装在立杆的一侧，且内部安装有齿轮，所述转柄安装在齿轮箱上，所述伸缩杆安装在立杆的顶部，所述锯齿安装在伸缩杆的一侧，本实用新型安装有伸缩杆，齿轮随转柄旋转，与齿轮相齿合的锯齿随之上、下运动，伸缩杆随锯齿升、降，便于调节单杠的高度，转柄处安装有插销，避免伸缩杆滑落发生危险，底座通过螺栓牢固的安装在地面上，刻画有刻度，便于记忆适合自己的高度，方便下次调节，适合推广使用。