本实用新型公开了一种减震效果可调节的阻尼器，包括活动杆，所述活动杆穿过调节仓延伸至活动仓内，所述调节仓内的活动杆上下端表面皆固定有固定块，所述固定块皆通过铰接钮与连接杆的一端铰接，所述第一限位套内的活动杆右端与第二弹簧的一端贴合，且第二弹簧的另一端穿过第二限位套内与螺纹杆贴合，所述第二限位套固定在螺纹杆上，所述螺纹杆与螺纹槽连接，且螺纹槽开设在活动仓上。该减震效果可调节的阻尼器使用人员可以转动转帽使得上下两端的转帽带动丝母转动，丝母带动丝杆向内移动，此时丝杆的右端在第一滑槽中带动伸缩杆向内移动，来控制缠绕在伸缩杆上的第一弹簧长度，即调节第一弹簧的密集度达到可以调节减震效果的作用，操作方便快捷。