本实用新型涉及办公座椅技术领域，且公开了一种具有可调节腰垫和理疗效果的办公座椅，所述椅背的内部通过铰链活动连接有腰垫，腰垫的正面为圆弧形，椅背的内部固定连接有安装盒，安装盒左侧壁的内部设置有金属管，安装盒的内部设置有风扇，椅背的内部且位于风扇的右侧通过卡块和固定弹簧连接有过滤层，固定弹簧固定连接在椅背上，腰垫的下端固定连接有调节装置。该具有可调节腰垫和理疗效果的办公座椅，通过椅背、腰垫、摆杆、卡盘、推杆和调节盘的配合使用，具备根据使用者的体型调整腰垫位置的功能，使装置的适用人群更加广泛，对腰部的承托作用更好，有利于缓解使用者的椎间盘蜕变速度，降低腰椎间盘疾病的发生率。