本实用新型公开了一种自由力量健身滑盘，包括滑盘主体、滚轮和辅助跪垫，所述滑盘主体上端中部通过卡压的方式固定有中心跪垫，所述中心跪垫采用圆形结构，所述滑盘主体底端四角处旋接有所述滚轮，所述滑盘主体一侧设置有所述辅助跪垫，所述滑盘主体两侧壁上设置有侧握把，所述滑盘主体前端设置有前握把。有益效果在于：本实用新型通过滚轮、滑盘主体、前握把、侧握把、中心跪垫以及辅助跪垫的设计，不仅增加了使用者与健身滑盘的接触面积，满足了使用者全身大面积训练的需求，而且使得健身滑盘能够帮助使用者进行移动拉伸，使使用者能够顺畅的完成相应的动作，节省了使用者的体力，提高了训练的效果。