本实用新型公开了一种嵌入式筒灯，包括外筒、内筒、调节头、第一卡箍和第二卡箍，所述外筒的内部设有内筒，所述内筒的外部卡接有第一卡箍和第二卡箍，所述第一卡箍和第二卡箍的一端均固定有固定片，所述固定片上方外筒内固定有挡块，所述挡块上开设有通槽，所述固定片之间抵接有楔形块，所述外筒的底部固定有环板，所述内筒的底部螺纹连接有调节头，所述调节头内侧的底部放置有透光片。本实用新型通过设置内筒、调节头、透光板、第一卡箍、第二卡箍和楔形块，解决了筒灯为固定式，不能根据需要对筒灯高度进行调整以及筒灯光色单一固定，不能根据所需调整出光光色，实用性不强的问题。