本实用新型公开了一种体育训练用上肢锻炼装置，包括第一手柄、第一弹簧和第二弹簧，所述第一手柄上开设有弹簧安装孔，所述第一弹簧的一端固定连接有连接块，所述连接块的一端固定连接有螺纹头，所述螺纹头与弹簧安装孔螺纹连接，所述第二弹簧的中部活动连接有橡胶拉绳，所述第二弹簧与第一手柄螺纹连接且所述橡胶拉绳的一端与第一手柄固定连接，所述第一手柄通过第一弹簧和第二弹簧与第二手柄固定连接。本实用新型通过使用不同劲度系数的弹簧配合使用，可以调节拉力器的锻炼强度，使用螺纹安装弹簧，可以有效的对拉力器进行维修更换，同时通过安装挂钩可以使得拉力器变换拉力方式，使得上肢不同进行角度位置的锻炼。