本实用新型涉及体育训练装置技术领域，且公开了用于上肢的体育训练设备，解决了现市面上的上肢锻炼体育训练装置不便于根据使用者的身高调节拉环的高度，存在一定局限性的问题，其包括支撑棱柱，所述支撑棱柱的外部套设有两个第一滑动套，第一滑动套的下方设有拉环，拉环和第一滑动套通过弹力带连接，支撑棱柱的一侧开设有凹槽，凹槽的一侧内壁固定连接有第一齿板，第一滑动套上设有与第一齿板相配合的啮合组件，支撑棱柱的两端均设有支撑杆，支撑杆的外部套设有第二滑动套，第二滑动套的一侧与支撑棱柱固定连接，其中一个支撑杆的外部套设有螺纹管；可以改变拉环的高度和两个拉环之间的距离，方便使用者实际使用。