本实用新型公开了一种体育课教学用调节型仰卧起坐器，包括底架、调节机构、起坐板、架体和脚部撑杆，所述底架的一端铰接有架体，且架体的的内部皆设置有等间距的调节槽，并且底架的另一端铰接有起坐板，所述起坐板的一端焊接有连接块，且连接块通过固定螺栓与调节槽可拆卸连接，所述起坐板两侧的底架顶端皆固定有固定筒，且固定筒的内部设置有活动杆，活动杆的顶端延伸至固定筒的外部并固定有支撑臂，并且支撑臂的外壁上套装有防滑套。本实用新型不仅提高了使用者起身时的便捷性且实现了支撑臂的高度调节功能，实现了使用者锻炼时头部的保护功能，而且减少了使用者脚部硌伤且避免了保护套的滑落。