本实用新型提供了一种新风恒压装置和新风系统，涉及新风技术领域，该新风恒压装置包括静压箱和自力式定压机构，静压箱的两端分别开设有进风口和排风口，进风口用于连通新风管，排风口用于连通回风管，自力式定压机构设置在静压箱中并将静压箱分隔成高压腔和低压腔，进风口与高压腔连通，排风口与低压腔连通，自力式定压机构用于在高压腔和低压腔的压差达到预设值时导通高压腔和低压腔。相较于现有技术，本实用新型提供的新风恒压装置，能够自动调节新风管与回风管之间的压差，将多余的新风自动排至回风管，使得新风系统更加节能，避免能源的浪费。