本实用新型公开了一种靠垫调节组件、可调节靠垫和座椅，该靠垫调节组件包括靠垫套和气压调节组件；靠垫套用于将靠垫调节组件固定套设于待安装靠垫上；气压调节组件包括气囊和压力控制组件，气囊固定于靠垫套上，压力控制组件与气囊连接，用于调节气囊的内部气压。本实用新型靠垫调节组件可应用于座椅靠垫，具体可通过靠垫套固定套设于座椅靠垫上，使用者可根据需求通过压力控制组件调节气囊的内部压力，以调节座椅靠垫达到使用者所需的倚靠位置，从而实现沿座位前后纵深高度的调节，提升使用者的舒适性体验，可满足不同人群的使用要求，且结构简单，操作方便，灵活实用。