本实用新型公开了一种形体矫正训练器，属于训练器材领域，包括固定座，所述固定座的背面固定连接有固定支架，所述固定支架的底部固定连接有数量为两个的安装板，所述固定座的顶部固定连接有座椅，所述座椅的底部固定连接有靠背，所述固定座的侧面开设有条形口，所述条形口的内壁滑动连接有滑动板，且滑动板贯穿固定座并延伸至固定座的外部。本实用新型通过设置连接杆，可根据不同使用者的需求进行自由调节，避免因训练器不匹配而造成的韧带拉伤等危险，对使用者起到保护作用，且训练的效果更好，通过设置转动组件，使得滑动板的移动速度更加均匀，不会出现大幅度的波动，对使用者的韧带起到保护的作用。