本实用新型提供了健美操形体训练器，属于体育器械技术领域。该健美操形体训练器包括支撑机构、滑动机构和支架机构，所述支撑机构包括底板、连接杆和第一螺纹杆，所述连接杆固定连接于底板内侧的两端，所述底板远离连接杆的一端开设有第一螺纹孔，所述第一螺纹杆螺纹连接于第一螺纹孔的内腔内，所述滑动机构包括第一支撑杆、第二卡杆、圆盘、脚踏板和第一卡杆，所述第二卡杆固定连接于圆盘的前后两端。本实用新型通过拧松和拧紧第一螺纹杆和第二螺纹杆，调节好训练器后，训练者双手扶住扶杆，双脚用力踩住脚踏板，并发力使脚踏板通过第一支撑杆、圆盘、第二卡杆和第一卡杆在底板上左右滑动，从而实现健美操体型训练的目的。