本实用新型公开了一种便于稳定固定的护膝，包括上段，与上段之间缝合连接的中段，与中段缝合连接的下段，所述上段和下段的内侧分别嵌设有第一连接环和第二连接环，且第一连接环和第二连接环之间通过连接杆转动连接，所述上段和下段的一侧分别缝合连接有第一粘黏带和第二粘黏带。本实用新型中，固定完成的护膝在使用过程中，第一连接环和第二连接环两侧转动连接的连接杆之间通过转轴转动连接，一方面保证了不会妨碍护膝的正常运动，另一方面通过连接杆的支撑作用，第一连接环和第二连接环的位置不会发生位移，从而防止了护膝往下掉落，并且避免了由于粘黏带扎的过紧从而导致腿部发生不适，增加了护膝的实用性。