本实用新型公开了一种可调节长度的卡扣式表带，包括第一表带，所述第一表带的左侧端面开设有有端面卡扣，所述第一表带的左侧端面固定安装有固定面板，所述固定面板的前后两侧内部活动安装有活动钮，所述活动钮的另一端面外侧活动安装有滑块，所述第一表带的内部开设有凹孔。该可调节长度的卡扣式表带，端面卡扣能够与另一端卡合扣接，增加此表带安装的便捷性，而且第一表带和第二表带这两个相互对称的设计也有利于调节的方便性，保持了两侧的对称性，更加便于安装表盘提高其实用性，滑块能够自动回弹，帮助增加端面卡扣之间连接的稳固性，活动钮便于和固定面板相互卡合，帮助进一步增加滑块和固定面板之间的调节灵活性。