一种摩擦片及离合器，所述摩擦片包括具有第一表面和第二表面环状基体；至少设置在所述第一表面和第二表面的一个表面上的若干摩擦块，相邻摩擦块之间为油槽，每一个摩擦块中具有至少两个第一凹槽和至少一个第二凹槽，所述第一凹槽的开口朝向环状基体的内径侧，所述第二凹槽的开口朝向环状基体的外径侧，且所述第一凹槽的数量大于第二凹槽的数量。通过设置至少两个第一凹槽，所述第一凹槽的开口朝向环状基体的内径侧，当油从环形基板的内径侧通过油槽流向外径侧时，所述至少两个第二凹槽能捎更多的油，使得油与摩擦片的接触面积更大，油能更快的带走摩擦片产生的热量，提高摩擦片的散热能力，通过至少一个第二凹槽，降低了离合器的拖曳转矩。