本发明属于气凝胶领域，涉及二氧化硅气凝胶技术领域，具体是一种二氧化硅气凝胶的制备方法及二氧化硅气凝胶，在二氧化硅气凝胶制备过程中采用含碳碳不饱和双键修饰剂进行修饰使得二氧化硅湿凝胶带有碳碳不饱和双键，湿凝胶再浸泡入多巯基芳香族化合物溶液中进行巯基‑烯点击化学反应，二氧化硅湿凝胶表面包覆一层交联型芳香族化合物，使得湿凝胶在常压干燥时可以有效抵抗溶剂挥发造成的毛细收缩而导致的收缩坍塌，实现常压干燥，获得的二氧化硅气凝胶除去表层的交联型芳香族化合物后获得较纯的二氧化硅气凝胶，为常压制备纯度较高的二氧化硅气凝胶提供了新的思路。