本发明公开了考虑龙头水库适应性的清洁能源外送规划及运行优化方法，计算各方案对应所属评价集的隶属度，确定备选方案排序；在约束边界条件下，优化水电集群开发规模及投产时序；优化分区平衡，改变电力流向；形成水电集群送出方案；依据龙头水库投产后水电集群的出力特性及年发电量，得到水电集群月度发电能力依据省内负荷特性，得到本省的月度电力电量需求；以水电集群发电能力、省内电力电量需求、断面输送能力、通道输送能力为边界，制定年度电力电量交易计划；安排火电机组运行方式；依据交易计划，结合来水情况及龙头水库调节能力，安排临时交易，优化水电集群运行方式。