一种基于骨传导技术的无线对讲降噪耳罩及降噪方法，降噪耳罩包括主控模块以及分别与主控模块相连的电源模块、拾音模块、降噪模块、通讯模块、播放模块、存储模块、耳罩模块，拾音模块由骨传导麦克风组成，降噪模块用于对拾音模块采集到的带噪语音信号进行降噪处理，播放模块由骨传导振子组成。降噪方法包括选用一组和含噪语音信号具有相同统计特性的纯噪声信号，通过非负稀疏编码降噪算法学习规则计算噪声信号的基向量；获取更新需要的语音基向量和稀疏系数；语音信号还原，把降噪算法处理后的语音信号进行输出。本发明能获取高质量的语音信息，通过耳罩的物理降噪特性对使用者的听觉系统进行防护。