本发明提供了一种稀土钢的浇注方法，通过控制浇注前钢水中游离O、S、Als、Ca、稀土的含量，为稀土钢的顺利浇注提供一个良好的条件，对连铸工序相关装置及辅料的成分成分、应用进行精确控制，同时精益开浇炉的操作和浇注过程中钢水的保护，不仅使得加入的稀土量能够发挥应有的作用，而且能够实现连续浇注。与现有技术相比，本发明提供一种简单、易用操作的稀土钢浇注方法，在不需要添加额外设备和减少稀土添加量的情况下，解决了稀土钢浇注堵水口问题，实现了稀土钢工业化大生产，推动了稀土在钢中的应用，对高性能、低成本的稀土钢的开发和推广应用具有重大意义。