本发明公开了护眼LED照明灯，包括壳体，壳体的内壁固定连接有灯架,灯架的表面设置有LED发光体，壳体的内壁固定安装有转换器本体，壳体的两端均固定连接有固定块，固定块贯穿壳体的内壁，固定块的一侧活动连接有连接杆，连接杆的一端固定连接有卡块，卡块靠近连接杆的一端固定连接有弹簧，弹簧与固定块的内壁固定连接，壳体的上方设置有灯罩，灯罩的两端均开设有卡槽，卡槽与卡块相适配，灯罩的表面设置有磨砂层。本发明转换器本体将交流电转换为直流电，应为直流电的LED灯不会产生频闪，从而达到避免频闪对人体造成伤害的情况，且磨砂层可以使光线分散，从而达到防止光线过强导致人员不适的情况，达到提高护眼效果的目的。