一种肌力训练用的穿戴用品，包括一纺织物以及一第一可挠式伸缩元件。纺织物具有一开口，借以穿戴于人体的一特定部位，并且具有相对的一第一表面及一第二表面。第一可挠式伸缩元件与纺织物的第一表面连接，并且第一可挠式伸缩元件的伸缩特性大于短分子链硅氧树脂的伸缩特性。通过纺织物，穿戴用品可以舒适地穿戴在人体而不伤及皮肤，并且通过具有高伸缩特性的可挠式伸缩元件刺激人体肌肉工作，使得使用者可以实时进行肌力训练。