本发明公开了一种超低时延的视频数据传输方法及装置。该方法包括：在终端传输视频数据卡顿的情况下，获取向终端传输相邻两帧视频数据的传输时间间隔和视频数据；所述视频数据包括第一I帧；根据所述传输时间间隔和预设的时间间隔阈值，将所述第一I帧划分为多个第一子I帧；按照所述多个第一子I帧在所述第一I帧中的排列顺序，向所述终端传输所述多个第一子I帧，以用于所述终端对所述多个第一子I帧进行解码，得到所述视频数据，能够降低带宽中传输的视频数据的大小，避免了当终端的瞬时带宽不足时引起的视频卡顿，从而提高了视频数据在传输过程中的流畅度。